Perché mi sento sempre così?

Buongiorno Rossella 

Mi spiace per la situazione di solitudine che sta vivendo e percependo.

Dalle sue parole sembra come se inspiegabilmente gli altri evitano il contatto sociale e relazionale con lei .

Sarebbe opportuno capirne e investigare la causa di questa difficoltà relazionale percepita , e comprendere le modalità per aprirsi con più fiducia e serenità al rapporto Con gli altri. 

Forse questo stato di sofferenza la porta a vivere le nuove relazioni con la paura di essere abbandonata e rifiutata nuovamente . 

Se pensa che queste dinamiche siano diventato troppo dolorose e influiscono in modo castrante nella sua quotidianità potrebbe farsi iniziare un percorso di sostegno psicologico . 

Nelle dinamiche amicali spesso mettiamo i nostri desideri e le nostre paure , se sono maggiori le paure potremmo essere noi i primi a tenerci a distanza dagli altri senza rendercene conto.

Un caro saluto 

Dott.ssa Tricarico Valentina 

Ricevo anche online .

Ciao, mi dispiace davvero tanto che tu stia vivendo un periodo così difficile. È normale sentirsi persi e soli quando le amicizie che avevamo sembrano svanire, e capire che gli altri non rispondono come ci aspetteremmo può essere doloroso. La solitudine può sembrare opprimente, soprattutto quando ci si sente come se gli altri non ti vedessero. Voglio che tu sappia che non sei sola nei tuoi sentimenti. 

A volte, fare nuove amicizie può sembrare più difficile di quanto sembri, ma potrebbe anche essere utile non forzare le cose e cercare di essere gentile con te stessa. Le persone vanno e vengono, ma il fatto che tu stia cercando di aprirti e costruire nuove relazioni è già un passo positivo. Se ti senti troppo triste, può essere utile parlare con qualcuno di cui ti fidi o cercare un supporto professionale che ti aiuti a navigare questi momenti di solitudine. Non sei sola in questa esperienza, e ci sono sempre opportunità per incontrare persone che possano apprezzarti per quella che sei. Spero che tu possa trovare la serenità che meriti e che presto arrivi una nuova connessione che ti faccia sentire ascoltata e compresa.

Ciao, posso capire sulla base del tuo racconto, il senso di angoscia e tristezza che provi. Puoi iniziare domandandoti, cosa è successo?cosa è cambiato rispetto a due anni fa? C'è stato un evento particolare? inizia a guardarti dentro e se dovessi avere difficoltà nell'analizzare le tue emozioni puoi sempre chiedere aiuto ad uno specialista!

Cara Rossella, posso immaginare quanto sia difficile sentirsi così, il modo in cui sono finite le tue amicizie precedenti potrebbe essere una delle cause di questi tuoi sentimenti, ma purtroppo non ho abbastanza elementi per risponderti con sicurezza.

Ritengo molto importante e positivo per te che continui a metterti in gioco cercando di conoscere altre persone, non  smettere di farlo, questo sicuramente è il primo passo per instaurare nuove amicizie e con il tempo darà i suoi frutti, ma non avere fretta. Ci vuole tempo e pazienza per instaurare un’amicizia e non bastano pochi giorni. Potresti provare a riflettere sul fatto che forse il tuo desiderio di avere nuove amicizie potrebbe portarti ad aspettarti dagli altri più di quello che in quel momento sono disposti a dare. Un altro aspetto importante è che non possiamo essere amici di tutti, mi chiedo se il tuo voler avere degli amici non ti porti a desiderare di piacere a tutti, o al contrario a cercare l’amicizia di persone che non sono adatte a te. Non è semplice trovare le persone giuste di cui essere amici, se nell’ambiente in cui le cerchi ora non le trovi valuta di cambiare, provando a fare attività diverse in cui puoi conoscere persone che abbiano più cose in comune con te.

Un ultimo aspetto, ma forse il più importante, è il fatto che il sentirti costantemente come sola e triste influisce sul tuo modo di vedere gli altri e sul tuo comportamento. Quando ti sembra di essere ignorata prova a riguardare la situazione in modo oggettivo, ci sono forse delle spiegazioni alternative al perchè quella persona non ti ha salutata? (ad esempio forse non ti ha vista o era di fretta o distratta) Potresti risolvere in qualche modo la situazione che si è creata o forse non è grave come ti sembrava inizialmente?

Purtroppo però come scrivevo all’inizio non ho abbastanza elementi per darti una risposta definitiva, ma rimango a disposizione per eventuali chiarimenti o domande.

Dr.ssa Valentina Bassi

Mi dispiace per la tua situazione. 

Dovresti intraprendere un percorso psicoterapico. 

Hai degli aspetti un pò depressivi e dovresti lavorare sull'autostrada.

Non esitare a contattarmi.

Saluti

Dr. Veronica Marziliano 

Salve, mi spiace molto per la situazione che descrive poichè comprendo il disagio che può sperimentare e quanto sia impattante sulla sua vita quotidiana. Ritengo fondamentale che lei possa richiedere un consulto psicologico al fine di esplorare la situazione con ulteriori dettagli, elaborare pensieri e vissuti emotivi connessi e trovare strategie utili per fronteggiare i momenti particolarmente problematici onde evitare che la situazione possa irrigidirsi ulteriormente.
Credo che un consulto con un terapeuta cognitivo comportamentale possa aiutarla ad identificare quei pensieri rigidi, disfunzionali e maladattivi che le impediscono il benessere desiderato mantenendo la sofferenza in atto e possa soprattutto aiutarla a parlare con se stessa utilizzando parole più costruttive.
Credo che anche un approccio EMDR possa esserle utile al fine di rielaborare il materiale traumatico connesso ad eventi del passato che possono aver contribuito alla genesi della sofferenza attuale.
Resto a disposizione, anche online.
Cordialmente, dott FDL

Ciao Rossella,

ho letto il tuo messaggio e capisco il tuo disagio e dolore nel voler intraprendere nuove amicizie, provarci e vedere di non riuscirci. Non è sempre facile intraprendere nuove amicizie ed avere la possibilità di farsi conoscere però mi sento di consigliarti di prendere come punto di partenza il fatto che vorresti migliorarti, ossia spesso migliorando le nostre modalità e capacità relazionali si ha la possibilità maggiore di intraprendere nuove conoscenze e/o migliorare i rapporti interpersonali. Per tale ragione, ti invito ad inizare un percorso di crescita personale all'interno del quale puoi acquisire maggiore autostima di te stessa, delle tue capacità, capire cosa potresti sbagliare nel relazionarti con l'altro ma sopratutto acquisire nuove modalità e strategie comunicative per poter costruire e intraprendere nuovi rapporti intepersonali. 

Ti auguro di trovare il coraggio di iniziare un percorso di crescita personale e che quest'ultimo ti consenta di ritrovare il tuo benessere psicofisico ma sopratutto aiutarti ad acquisire nuove modalità relazionali e comunicative più costruttive per il tuo obiettivo.

Resto a disposizione per qualsiasi cosa,

un caro saluto,

Dott.ssa Ilardi Chiara