Tecniche di rilassamento e gestione del dolore
Mal di testa, eccessiva tensione muscolare, disturbi gastro-intestinali e l’elenco potrebbe essere ancora lungo. Si tratta di sintomi spesso legati a un eccesso di stress o ansia. Il nostro corpo..., [ ... ]
20 Dicembre 2021
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TRAINING AUTOGENO – I benefici del rilassamento
Se analizzati in un ottica temporale, i disturbi psicologici condizionano incredibilmente la nostra esperienza nel quotidiano: l’ ansia ad esempio fa correre la nostra mente in avanti, mentre la..., [ ... ]
16 Dicembre 2021
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Come la Visualizzazione promuove il cambiamento interiore
Alcune persone sono convinte di non essere capaci di visualizzare. Convinzione sbagliata!!! Solo chi è nato cieco non può vedere immagini nella mente. Tutti gli altri hanno una capacità innata di..., [ ... ]
03 Febbraio 2021
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IL TRAINING AUTOGENO: FUNZIONA?
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento, uno metodo scientifico di intervento su mente e corpo, introdotto dal medico J.H. Schultz. L'applicazione costante e corretta del training,..., [ ... ]
09 Settembre 2019
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Il TRAINING AUTOGENO: Come migliorare la propria qualità di vita
Il Training Autogeno è un metodo di autodistensione e rilassamento. Quando si parla di distensione si intende il rilassamento o allungamento passivo del muscolo. Questa si contrappone alla..., [ ... ]
28 Agosto 2019
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Dott.ssaGaia Spagnoli
Psicologa, Psicoterapeuta - Livorno
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Il Training Autogeno nei bambini fa bene?
Paolo e Carola, due genitori, hanno un bambino di 8 anni Luca, con problemi di “nervosismo". Ogni giorno si devono confrontare con l’agitazione del loro piccolo: si muove in continuazione,..., [ ... ]
19 Giugno 2018
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Fare rilassamento muscolare tutti i giorni fa bene
Quante volte vi sentite stressati, agitati e tesi? E quante volte i ritmi frenetici e le responsabilità della vita quotidiana hanno influito anche sul vostro modo di mangiare (ad esempio,..., [ ... ]
12 Gennaio 2018
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I benefici de Training Autogeno
Il Training Autogeno in Psicoterapia della Gestalt (T.A Autogenic training, allenamento autogeno) è una tecnica di psicoterapia fortemente sistematizzata, ideata per generare un stato di..., [ ... ]
04 Dicembre 2017
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come rilassarsi
Molti Autori definiscono l’Ansia, ”sorella più evoluta della paura e squisitamente umana”. La minaccia da cui proviene non sempre è definibile ed evidente, è spesso sfumata ed il disagio..., [ ... ]
01 Giugno 2017
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