Ho paura di morire

Salve Adele! Dalla tua mail  si sente fortissima la tua ansia, probabilmente dovuta al periodo di grande stress che stai vivendo, forse c'è paura di non riuscire, forse ti senti da sola a dover affrontare tutto questo....certo sarebbe buona cosa che tu ti affidassi ad un professionista per poter risolvere questa situazione anche perchè l'ansia è un messaggio chiaro del nostro corpo che ci dice "fermati, devi prendere fiato, devi ricaricare le pile..." Parli di difficoltà economica ma potresti provare a prendere un appuntamento attraverso la ASL, ci sono psicologi competenti che potrebbero aiutarti. Il tuo medico per tamponare un pò la situazione ti ha proposto dei farmaci che tu non vuoi prendere per paura della dipendenza e ti capisco. Forse in questo momento sarebbe però opportuno prendere qualcosa e allora potresti provare con qualcosa di naturale che non crea dipendenza. Per esempio conosci i fiori di Bach? Sono essenze floreali che aiutano ad accordare le "corde stonate" delle nostre emozioni, non creano dipendenza e aiutano a tirar fuori tutte le nostre risorse psichiche per affrontare i momenti critici. Potresti cominciare con il Rescue Remedy, è l'ideale per situazioni di ansia e stress come la tua. Puoi trovarlo in erboristeria o in farmacie che hanno prodotti omeopatici. Sono gocce, puoi prenderne 4 per 4 volte al giorno e all'occorrenza se senti di averne bisogno. Non hanno controindicazioni nè effetti collaterali. Spero che ti aiutino ad uscire da questo vortice e a vivere con più serenità la tua storia. Buona vita!

Salve Adele,

da quello che scrive, mi arriva forte la sua preoccupazione e il suo malessere e credo che forse in questo momento lei abbia proprio bisogno di un aiuto psicoterapeutico: il suo organismo le sta urlando che da sola non ce la fa a sostenere questo “periodo difficilissimo” come lei stessa lo descrive. E credo anche che sia importante che non rimandi ancora questa decisione.. lei dice che non vorrebbe diventare dipendente dai farmaci ed è giusto… ma il mio consiglio è di rivolgersi ad un professionista esperto nei disturbi d’ansia che la sappia sostenere e le sappia indicare il percorso più adeguato per uscire al più presto dal suo disagio. Se il problema sono i soldi, ha provato a rivolgersi alle strutture dell’Asur della sua zona?

Resto in ascolto.

Gentile Adele,

comprendo la sua ansia e la sua preoccupazione. Da quello che lei scrive, sta attraversando un periodo veramente difficile, ma posso assicurarle che i problemi di cui parla ( che sembrerebbero legati a degli attacchi di panico), si possono capire e risolvere se affrontati insieme a uno specialista. In questo senso, aldilà del medico di famiglia, credo le potrebbe essere utile rivolgersi a uno psicologo, anche perchè lei stessa pensa che quanto le sta accadendo dipende da un periodo molto duro che sta affrontando e a cui sembra che neanche il suo organismo riesca più a far fronte. Che sta succedendo? Che cosa succedeva nella sua vita a luglio, nel momento in cui ha avuto questa crisi? E che cosa è successo nei giorni precedenti?

Sono domande che dovrebbe farsi, perché anche lei si è accorta che questi attacchi non si sviluppano in modo casuale, ma accadono sempre in un momento preciso e per una ragione precisa e forse, per riuscire a risolverli, è necessario dare ascolto ai segnali di angoscia che provengono dal suo corpo: forse le stanno comunicando che in questo modo non si può più andare avanti e bisogna rivedere qualcosa del proprio modo di vivere e di affrontare i problemi. Credo che in questo senso con il suo rifiuto di prendere le gocce forse una parte di lei intuisce che per stare meglio ha  bisogno soprattutto di comprendere il suo sintomo...

Se la sua difficoltà principale è quella economica, può prendere contatto con il servizio pubblico di Salute Mentale della sua zona per parlare con uno psicologo.

Se lo desidera, anche io opero anche nella sua zona. Può tranquillamente contattarmi anche solo per un consiglio.

Si faccia coraggio!

Cordialmente.

Gentile utente,

gli Attacchi di Panico solitamente riconoscono dei fattori psicologici inconsci scatenati da esperienze di vita recenti e una predisposizione sostenuta invece da eventi lontani; essi sono in genere facilmente curabili con una terapia psicologica che può chiedere anche al SSN.

Il trattamento di tali Disturbi si giova sia di Psicoterapie Brevi, come la Strategica Breve, che usano tecniche per superare i sintomi e i meccanismi psicologici che li alimentano legati ad esperienze recenti, sia di altri approcci come la Terapia della Gestalt efficace nel a superare difficoltà legate ad esperienze di vita molto precoci.

In sintesi le consiglio senz'altro la Terapia Strategica Breve e, se non dovesse ottenere sufficienti risultati, di integrarla con l'analisi di problematiche relative al periodo evolutivo (infanzia e adolescenza). Le segnalo anche il link http://www.psicologi-italia.it/psicologia/attacchi-di-panico/1254/attacchi-di-panico-cura.html

Cordiali saluti

Gentile Adele, quello che descrive sembra un attacco di panico, inoltre forse lei ha un disturbo d'ansia o una depressione. E' necessario che si faccia seguire da uno specialista,  che potrà reperire nella sua zona attraverso il CSM (centro di salute mentale). Le raccomando di non trascurare i suoi disturbi, è molto giovane e con una buona terapia, farmacologica e psicoterapeutica, potrà risolvere bene il suo problema. I migliori auguri,

Salve in merito alla sua richiesta se ha bisogno di essere seguita da un medico specialista che non costa molto chieda una visita presso il CSM (Centro di Salute Mentale) della sua città che è un centro pubblico della ASL e quindi statale, ci sarà da pagare un'impegnativa che può farle il suo medico di base e non costa tanto quanto una terapia privata. Al CSM le sapranno dire come e cosa fare per il suo problema perchè hanno le competenze per farlo e possono trattare le sue problematiche. Se non lo trova nella sua città consideri che i CSM sono territoriali quindi comunque ci sono in altri comuni vicino al suo. Spero di esserle stata di aiuto, cordiali saluti.

Gentile Adele,

il trattamento farmacologico da solo non è sufficiente per intervenire efficacemente su una sintomatologia ansiosa come quella da lei descritta; è necessario che inizi un percorso di psicoterapia: l'ansia va ascoltata, conosciuta, compresa e collegata alla sua storia pregressa e attuale, solo così non avrà più ragione di esistere e di fare male.

Il suggerimento che posso darle è di seguire le indicazioni del suo medico curante e di chiedere un consulto ad uno psicoterapeuta della sua ASL di appartenenza.

Un caro saluto

Salve Adele

ha bisogno di essere seguita non da un medico ma da uno psicoterapeuta. Si può rivolgere alla ASL della sua zona oppure al consultorio che possono prenderla in carico senza soldi (solo ticket). Mi sembra che lei stia descrivendo un disturbo d'ansia che crea molti problemi alla sua vita e che può creare danni anche ai suoi figli, quindi fa be a chiedere aiuto. Lo faccia in fretta. Posso provare a darle una mano in questo se non sa come muoversi? Mi faccia sapere