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Piccoli suggerimenti per affrontare al meglio le tue giornate e prenderti cura di te
La maggior parte di noi ha un vita frenetica, tra lavoro, scuola, casa, famiglia e impegni vari. Questo spesso crea ansia, stress e paura di non riuscire a gestire tutto. Siamo sempre di fretta e spesso vorremmo dedicarci ai nostri interessi o prenderci delle pause, ma immancabilmente ci diciamo "eh, vorrei ma non ho tempo!", [ ... ]
05 Settembre 2025
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Oltre lo Stress: Come Ritrovare Equilibrio e Gioia nell'Era dell'Ansia Perenne
Immagina questa scena: sono le 23:15, il tuo laptop emette ancora quella fredda luce blu che ti sta lentamente trasformando in un vampiro moderno. La scadenza è domani, il progetto è ancora in alto mare, e la tua mente sta correndo più veloce di un treno ad alta velocità con pensieri come "Non ce la farò mai", "Sono un impostore", "Perché tutti sembrano gestire tutto meglio di me?"., [ ... ]
22 Aprile 2025
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Il Lavoro Ti Esaurisce? Gestire lo Stress è il Miglior Investimento Professionale
Ti ritrovi a fissare lo schermo alle 19:30, con altre dieci email da smaltire? La tua giornata è un carosello infinito di riunioni, scadenze e richieste urgenti? Non sei solo: l'odierno mondo del lavoro sembra progettato per prosciugarci di ogni energia. Lo stress lavorativo fa ormai parte del pacchetto, e mentre un po' di adrenalina può aiutarci a essere più produttivi (il famoso "eustress"), quando l'esposizione diventa cronica rischiamo di scivolare nel temuto burnout – non semplice stanchezza, ma un vero e proprio collasso psicofisico che lascia il segno., [ ... ]
10 Aprile 2025
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La confusione come risorsa: trasformare il caos in opportunità
Ci sono momenti nella vita in cui tutto sembra un groviglio senza senso. È proprio in questi momenti che molte persone decidono di chiedere aiuto a uno psicologo. Non perché siano "sbagliate" o "rotte", ma perché il caos interiore le spaventa. Eppure, quel caos non è sempre un nemico. Anzi, può essere il primo segnale di un cambiamento importante., [ ... ]
03 Aprile 2025
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Lo stato di slow e la sua influenza positiva sulla riduzione dell'ansia e sul benessere emotivo a lungo termine.
Ad oggi nella società moderna, caratterizzata da un ritmo frenetico, è sempre più difficile trovare momenti di pace e di tranquillità. La costante ricerca di produttività e di successo ha portato molte persone a vivere in uno stato di stress costante, che può manifestarsi, purtroppo, in vari sintomi, come ansia, irritabilità e affaticamento., [ ... ]
23 Settembre 2024
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Stress e salute mentale - gestione e trattamento
Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni di pressione o minaccia. Può essere causato da vari fattori, tra cui il lavoro, le relazioni, la salute e le preoccupazioni finanziarie. Quando lo stress diventa cronico, può portare a problemi di salute fisica e mentale., [ ... ]
06 Novembre 2023
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L'ANSIA, STATO D'ANIMO INSIDIOSO
L'ansia è una delle problematiche psicologiche più comuni e insidiose, che può influire significativamente sulla qualità della vita delle persone. L'ansia può manifestarsi in diverse forme, come attacchi di panico, fobie specifiche, disturbo d'ansia generalizzato, disturbo ossessivo-compulsivo, o semplicemente con una serie di sintomi fisici quali agitazione, iperattività, tachicardia e numerosi fenomeni psicosomatici., [ ... ]
20 Febbraio 2023
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Stress; perché gestirlo con la Mindfulness
CHE COSA E’ LO STRESS? È la nostra risposta agli effetti prolungati di svariati tipi di stimoli, che possono essere situazioni, persone, problemi o difficoltà.... fattori che, secondo noi, in..., [ ... ]
06 Aprile 2022
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Mio marito lavora fuori
Buongiorno, sto con mio marito da 26 anni, niente figli e un rapporto stupendo. Viaggiamo molto andiamo d'accordo su tutto tanto che 13 anni fa abbiamo aperto un'attività commerciale insieme. Per... [ ... ]
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leggiPerché mio figlio viene escluso.
Buongiorno, sono una mamma di 46 anni e mio figlio ha sette anni, quasi otto. Ci siamo trasferiti in Germania quando lui aveva tre anni. Ha affrontato il cambiamento in modo un po’ burrascoso, ma... [ ... ]
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leggiCome gestire convivenza con genitori manipolativi e tossici essendo maggiorenne
Buonasera, ho 22 anni e sono una studentessa. Mi sono resa conto solo nell'ultimo anno che i miei genitori sono manipolativi, o meglio, ho preso coraggio e ho capito che non ho le colpe che mi... [ ... ]
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Salve sono una ragazza di 24 anni, ho scritto qui perchè vorrei capire il comportamento di mia mamma. Da 5 mesi a questa parte mi sono fidanzata con un ragazzo che avevo conosciuto in una comunità... [ ... ]
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leggiNon mi fido di nessuno
Buonasera, mi chiamo Aurora e ho 20 anni, da quasi 5 anni sono fidanzata con un ragazzo che passa la quasi totalità del suo tempo libero dal lavoro con me. Tra di noi non ci sono mai stati grandi... [ ... ]
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leggiNon riesco più a vivere in casa con mia mamma
Salve a tutti, sono una ragazza di 25 anni e sono davvero disperata...non ho soldi..ne un lavoro ..è non sto bene di salute e vivo con una madre che mi rende la vita impossibile...per colpa delle... [ ... ]
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leggiPenso costantemente al suicidio
Mi chiamo Jessica, ho 32 anni e penso costantemente al suicidio, il solo pensiero mi da pace, mi tranquillizza, ovatta tutti i rumori che ci sono attorno. Ho sempre pensato che il suicidio fosse un... [ ... ]
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leggiCome gestire angoscia e ansia relative alla situazione di mia madre
Salve sono un ragazzo di 19 anni. Non ho problemi quotidianamente, vivo in modo abbastanza sereno. Le uniche volte che mi sento turbato sono i fine settimana quando torno dai miei genitori. Mio... [ ... ]
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leggiUno sfogo amaro
Sono una persona giovane di 35 anni, ma nonostante tutto posso dire di averne passate di cotte e di crude con un padre assente, menefreghista, con cui non ho più rapporti da oltre 10 anni grazie a... [ ... ]
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