ultimi articoli pubblicati
L’ansia contemporanea: vivere nell’epoca dell’ipercontrollo
L’ansia contemporanea nasce da una società orientata alla performance, al controllo e alla costante iperattivazione, che allontana l’individuo dal proprio ritmo naturale e dal contatto con il mondo interiore. Il corpo e la psiche segnalano questo squilibrio attraverso sintomi come panico e tensione. La cura passa dal recupero di spazi di ascolto, lentezza e consapevolezza, trasformando l’ansia in un’opportunità di connessione più autentica con sé stessi., [ ... ]
21 Marzo 2026
leggi
Ansia negli adolescenti e giovani adulti – come riconoscerla e sostenere al meglio il proprio figlio
L’ansia nei giovani può manifestarsi in modo silenzioso attraverso comportamenti e difficoltà emotive. Il ruolo dei genitori e della psicoterapia è fondamentale per riconoscere il disagio, sostenere il ragazzo e favorire un percorso di crescita verso maggiore equilibrio e benessere., [ ... ]
19 Marzo 2026
leggi
Notte degli Oscar 2026: cosa insegna? Gestione dell’ansia da palco: come superare la paura di esibirsi e migliorare la presenza scenica
Il successo nelle arti performative non dipende solo dal talento, ma dalla capacità di gestire emozioni, ansia e identità. Un lavoro psicologico mirato aiuta artisti e performer a sviluppare presenza, autenticità e resilienza, trasformando la fragilità in risorsa e permettendo di emergere senza perdere sé stessi., [ ... ]
19 Marzo 2026
leggi
Ansia, Perfezionismo e Paura del Giudizio: il ruolo della Psicoterapia nella Regolazione Emotiva
Ansia, perfezionismo e insicurezza relazionale possono intrecciarsi fino a bloccare funzionamento e benessere. Spesso sono modalità apprese per proteggersi, ma nel tempo diventano rigide e limitanti. La psicoterapia aiuta a comprenderle, regolare le emozioni e costruire un rapporto più equilibrato con sé stessi e con gli altri., [ ... ]
18 Marzo 2026
leggi
Modi per affrontare agitazione, stress e confusione interiore
Agitazione, stress e confusione mentale sono esperienze sempre più diffuse nella vita quotidiana. Strategie come respirazione consapevole, attività fisica, scrittura riflessiva e momenti di silenzio possono aiutare a ridurre la tensione e ritrovare equilibrio. Anche pratiche interiori come la psicopreghiera attiva possono favorire ascolto di sé, regolazione emotiva e maggiore calma interiore., [ ... ]
12 Marzo 2026
leggi
“Ho paura che scoppi una guerra mondiale”: quando la preoccupazione diventa ansia
Negli ultimi anni la paura della guerra è tornata a crescere, alimentata dall’esposizione continua alle notizie e da un clima globale di incertezza. Questa preoccupazione può generare ansia, pensieri catastrofici e senso di insicurezza, soprattutto nelle persone più sensibili o molto esposte ai media. Comprendere questi meccanismi psicologici e imparare strategie per gestire l’ansia può aiutare a ridurre l’impatto emotivo delle notizie e recuperare maggiore equilibrio., [ ... ]
09 Marzo 2026
leggi
La paura del cambiamento lavorativo: dal blocco interiore alle opportunità lavorative concrete nel territorio di Noale
Cambiare lavoro non è solo una scelta professionale, ma un passaggio emotivo profondo che mette in gioco sicurezza, identità e autostima. In un contesto come quello del Veneto, ricco di opportunità ma anche competitivo, la paura di perdere stabilità può trasformarsi in blocco. Affrontare questo conflitto interiore permette di recuperare libertà di scelta e trasformare il cambiamento in un percorso di crescita consapevole., [ ... ]
04 Marzo 2026
leggi
Serena Brancale a Sanremo 2026 Il lutto non come rottura, ma come trasformazione
La presenza di Serena Brancale al Festival di Sanremo 2026 non come semplice partecipazione a una gara canora, ma come tappa coerente di un percorso artistico che ha fatto della trasformazione la propria cifra identitaria. Una biografia fatta di passaggi, non di rotture, [ ... ]
02 Marzo 2026
leggi
Ansia: quando lo stress smette di essere “solo un periodo"
L'articolo analizza la sottile ma cruciale differenza tra lo stress funzionale e l'ansia cronica, evidenziando come una risposta naturale del corpo possa trasformarsi in un ostacolo paralizzante se non gestita. I punti chiave trattati sono: Lo Stress come Risorsa e come Limite: Se inizialmente lo stress ci rende vigili e performanti, il mantenimento prolungato della modalità "allarme" logora il corpo e la mente, portando a sintomi fisici (tachicardia, insonnia) e psicologici. La Transizione verso l'Ansia: A differenza dello stress, legato a eventi concreti, l'ansia si manifesta come una tensione costante e ingiustificata, spesso alimentata da pensieri catastrofici e scenari ipotetici. Il Rischio della Normalizzazione: L'articolo mette in guardia contro l'abitudine al malessere (il "sono fatta così"), spiegando che l'ansia non è un tratto del carattere ma un segnale di sovraccarico del sistema. Strategie di Intervento: Attraverso il caso clinico di Marzia, vengono suggeriti tre livelli d'azione: regolare il corpo per ritrovare la calma, smontare il dialogo interno negativo e ridurre il carico oggettivo nella vita quotidiana., [ ... ]
24 Febbraio 2026
leggiultime domande & risposte
Ansia in bambina di 9 anni
Scrivo per una situazione relativa a mia figlia di 9 anni. Da circa 6 settimane ha improvvisamente iniziato ad avere forte ansia prima di entrare a scuola. Inizialmente lamentava forti mal di testa... [ ... ]
4 risposte
leggiAnsia e comunicazione
A più di 60 anni mi sento davvero scemo per non riuscire più a parlare in pubblico. Mi blocco, un nodo alla gola mi impedisce di parlare e le lacrime quasi mi annebbiato la vista. Eppure una volta... [ ... ]
11 risposte
leggiPaura della morte dei cari
Salve a tutti, sono Riccardo, ho 15 anni, e ormai da mesi ho in testa un pensiero terribile, uno dei momenti più brutti della propria vita che tutti possano provare: la morte dei parenti. Mio... [ ... ]
12 risposte
leggiAnsia e stress post traumatico dopo relazione tossica
Ho lasciato la mia ex altamente tossica per me, per sé e per chi le sta intorno. Famiglia disfunzionale: padre ai domiciliari per abusi su di lei, madre instabile, fratelli in comunità. E ho... [ ... ]
9 risposte
leggiDepressione per bocciatura
Buongiorno. Sono molto preoccupata per mia figlia. Ad aprile dello scorso anno ho avuto il colloquio con i professori di mia figlia che frequentava il quarto anno scienze umane. A causa di gravi... [ ... ]
10 risposte
leggiDifficoltà nel primo lavoro da OSS
Buongiorno. Ho appena iniziato un lavoro da OSS in una struttura nella mia città, dove avevo fatto stage e adesso ci lavoro. Ci sono dei ma. I colleghi, la struttura: non mi sono trovata bene. Non... [ ... ]
7 risposte
leggiHo paura del tempo che passa
Ho 44 anni e non mi sento degna di vivere. Mi sento inutile, sono stata operata di tumore a 12 anni e ora mi chiedo perché sono viva. Ho avuto dei genitori ossessionati dai soldi della pensione e... [ ... ]
12 risposte
leggiCome devo fare
Ho perso mia moglie 13 anni fa in sette giorni per una leucemia fulminante e ancora oggi non ne sono uscito e ci soffro, ho tentato di ricostruirmi una vita, attualmente ho una compagna che ha... [ ... ]
8 risposte
leggiHo la depressione?
Mi chiamo Naomi e sono una ragazza di 18 anni. È da tipo 11 anni che sono sotto stress e penso di essere arrivata al limite. È da quando ho 7 anni che vengo bullizzata per il mio fisico, ho i... [ ... ]
6 risposte
leggi