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Ti senti stanco… ma non sai perché?
Ti senti stanco… ma non sai perché? “Prendersi cura di sé è il primo passo per prendersi cura degli altri.” Una delle sfide più diffuse: far interagire positivamente lavoro e famiglia. Il benessere lavorativo è l’obiettivo di tutti, soprattutto i più giovani: impatta su performance, relazioni, qualità del sonno, salute e motivazione, [ ... ]
20 Novembre 2025
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L’ansia: compagna scomoda ma necessaria
L’ansia rappresenta una delle esperienze più diffuse e universali dell’essere umano. In piccole dosi, svolge una funzione adattiva, preparando l’organismo all’azione e alla protezione. Tuttavia, quando diventa persistente, sproporzionata o incontrollabile, si trasforma in un disturbo che compromette la qualità della vita. Dal punto di vista psicologico, essa nasce come risposta emotiva a una minaccia percepita e si manifesta con sintomi fisici e cognitivi legati all’attivazione del sistema nervoso simpatico. Le forme cliniche più comuni includono il disturbo d’ansia generalizzato, gli attacchi di panico, le fobie e l’ansia sociale., [ ... ]
10 Novembre 2025
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Gestione dell’ansia nella vita quotidiana: come riconoscerla e affrontarla
L’ansia è una delle esperienze più diffuse del nostro tempo. Si tratta di una reazione naturale del corpo e della mente, utile per prepararci ad affrontare situazioni nuove o complesse. Tuttavia, quando la sensazione di allerta diventa costante e senza una causa precisa, può trasformarsi in un disturbo che condiziona la qualità della vita., [ ... ]
25 Ottobre 2025
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Il corpo che ricorda: quando il lutto si fa carne
L’articolo esplora il legame profondo tra lutto e corpo, mostrando come il dolore per una perdita non si manifesti solo nella mente ma si inscriva nei tessuti, nei muscoli, nel respiro. Attraverso una narrazione poetica e scientifica insieme, il testo descrive il corpo come testimone silenzioso del trauma, capace di raccontare ciò che le parole non sanno ancora dire: la fame che si spegne, il respiro che si accorcia, la tensione che protegge un cuore ferito. In un mondo che separa mente e corpo, l’autore invita a riconoscere la saggezza somatica del lutto, ad ascoltare i sintomi come messaggi di guarigione, e a ritrovare, attraverso respiro, movimento e rituali, un dialogo gentile con il corpo che ricorda e continua ad amare., [ ... ]
06 Ottobre 2025
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Quando il problema non è il lavoro, ma le persone
Non sempre è il lavoro in sé a essere pesante: a volte, la vera difficoltà nasce dalle persone con cui lavoriamo. Colleghi competitivi, capi autoritari, conflitti non risolti: tutto questo può creare un ambiente tossico che aumenta lo stress, riduce la motivazione e logora l’energia, [ ... ]
22 Settembre 2025
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I Forum del Lutto ed i Gemelli del Dolore
Quando il dolore ci travolge, cerchiamo istintivamente qualcuno che "capisca davvero". Non vogliamo la comprensione generica di chi ci vuole bene. Vogliamo qualcuno che abbia camminato nelle nostre stesse scarpe, millimetro per millimetro. Così finiamo a scrollare infinite discussioni cercando quella storia perfettamente speculare alla nostra. "Ecco! Questo utente ha perso il marito a 45 anni in un incidente stradale! Come me! Ah no, aspetta, il suo era in moto, il mio in auto. Non è la stessa cosa.", [ ... ]
16 Settembre 2025
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Attacco di Panico
ATTACCO DI PANICOLa natura istintuale assale e invade la coscienza. Paura di uscire, di volare, di incontrare la gente, di guidare l'auto, di prendere l'ascensore, di essere gravemente malati: fobie..., [ ... ]
01 Settembre 2025
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Fantasmi digitali che non ci lasciano andare
Il telefono vibra. Una notifica: "Oggi è il compleanno di Lucia. Vuoi augurarle buon compleanno?" Facebook non sa che Lucia è morta sei mesi fa. L'algoritmo continua imperterrito la sua routine, ignaro che dall'altra parte dello schermo c'è qualcuno che vorrebbe urlare all'universo digitale che no, non può più augurare buon compleanno a Lucia. Non in questo mondo, almeno., [ ... ]
26 Agosto 2025
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Le 5 fasi del lutto e altre bugie online
"Sei ancora nella fase della rabbia, passerà. Io sono già all'accettazione." Se avessi un euro per ogni volta che qualcuno usa le fasi del lutto come una checklist da supermercato, potrei ritirarmi alle Maldive. Ma eccoci qui, nell'era dove Elisabeth Kübler-Ross si rivolta nella tomba mentre internet trasforma il suo lavoro in un quiz di Buzzfeed: "In quale fase del lutto sei? Scoprilo in 10 domande!", [ ... ]
26 Agosto 2025
leggiultime domande & risposte
Desiderio di un quarto figlio
Buongiorno dottori, mi chiamo Elisabetta ho 37 anni e sono mamma di tre bellissimi "bambini". Un ragazzo di 15 anni e due bambini di 10 e 8 anni. Ho avuto prima i due maschi e per mio marito andava... [ ... ]
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Studio e pratico attivamente il canto con grande passione da alcuni anni e desidero continuare a farlo, tuttavia sono vittima di un perfezionismo che si sta trasformando in ansia. Non si tratta di... [ ... ]
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leggiBonus psicologo
Buongiorno, vorrei sapere chi è disponibe per il bonu psicologo. Sono di Vieste e disponibile per le sedute anche nella provincia di Foggia. Scusate se vi ho disturbato. Buona giornata. Giuseppe... [ ... ]
4 risposte
leggiAnsia e attacchi di panico
Buongiorno a tutti. Ho quasi trent'anni ed il mio primo attacco di panico mi venne a 15 anni Non dimenticherò mai quel giorno perché da lì la mia vita è completamente cambiata grazie ad un... [ ... ]
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Buongiorno, ringrazio anticipatamente per la risposta. Sono una donna adulta di 54 anni, sposata e con figli adolescenti. Riassumo in breve ciò che mi turba: pur avendo sempre lavorato in ruoli... [ ... ]
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Salve, sono mamma di un bambino di quasi 6 anni che frequenta la 1 elementare. Sin dal primo giorno di scuola,, l'inserimento, ha dimostrato un pianto disperato, appena iniziata la cerimonia per... [ ... ]
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leggiMi sento cosi smarrita..
Cari Dottori, Da un po' di tempo mi sento smarrita e sento che alla mia vita manca di significato. Ho 34 anni e le mie giornate scorrono al ritmo di un lavoro talmente frenetico che mi toglie il... [ ... ]
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Ciao a tutti, ho un problema. Il mio fidanzato mi ha sempre tradita, ed io sono sempre andata avanti. Solo che il primo anno della relazione, dopo che lui per la prima volta stava con un'altra, mi... [ ... ]
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Buongiorno. Sto vivendo una fase intensa legata a ciò che potrei definire spiritual emergence / crisi spirituale / kundalini awakening. Cerco un/una terapeuta che abbia sensibilità per queste... [ ... ]
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