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Attacco di Panico
ATTACCO DI PANICOLa natura istintuale assale e invade la coscienza. Paura di uscire, di volare, di incontrare la gente, di guidare l'auto, di prendere l'ascensore, di essere gravemente malati: fobie..., [ ... ]
01 Settembre 2025
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Fantasmi digitali che non ci lasciano andare
Il telefono vibra. Una notifica: "Oggi è il compleanno di Lucia. Vuoi augurarle buon compleanno?" Facebook non sa che Lucia è morta sei mesi fa. L'algoritmo continua imperterrito la sua routine, ignaro che dall'altra parte dello schermo c'è qualcuno che vorrebbe urlare all'universo digitale che no, non può più augurare buon compleanno a Lucia. Non in questo mondo, almeno., [ ... ]
26 Agosto 2025
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Le 5 fasi del lutto e altre bugie online
"Sei ancora nella fase della rabbia, passerà. Io sono già all'accettazione." Se avessi un euro per ogni volta che qualcuno usa le fasi del lutto come una checklist da supermercato, potrei ritirarmi alle Maldive. Ma eccoci qui, nell'era dove Elisabeth Kübler-Ross si rivolta nella tomba mentre internet trasforma il suo lavoro in un quiz di Buzzfeed: "In quale fase del lutto sei? Scoprilo in 10 domande!", [ ... ]
26 Agosto 2025
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La sindrome da rientro — quando il pensiero del lavoro rovina anche la vacanza
Hai presente quella vocina fastidiosa che, mentre sei sdraiato in spiaggia, ti ricorda la posta in arrivo, le riunioni e i report? Per molte persone non è solo una vocina: è l’ansia da rientro, la cosiddetta "post-vacation blues" o sindrome da rientro. Non è una malattia grave, ma una reazione comune e temporanea al passaggio dalla libertà delle ferie alla routine lavorativa., [ ... ]
26 Agosto 2025
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Ding! Liberarsi dalla chimica della notifica
Ding. Il suono più potente del XXI secolo. Più del rombo di un motore Ferrari, più dell'applauso di uno stadio pieno, più della voce di Morgan Freeman. Un piccolo, innocente "ding" che ha il potere di interrompere qualsiasi cosa tu stia facendo. Potresti essere nel mezzo del sesso, di un funerale, di un'operazione a cuore aperto (spero di no), ma quel suono ti farà girare la testa come il cane di Pavlov quando sentiva la campanella., [ ... ]
21 Agosto 2025
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Il Dott. Google non cura il lutto!
Sono le 3:27 del mattino. Lo schermo del telefono illumina il tuo viso mentre digiti per l'ennesima volta: "quanto tempo ci vuole per superare un lutto". Prima erano le 2:15 e cercavi "è normale piangere dopo 6 mesi dalla morte". All'una googolavi "fasi del lutto durata normale". Conosco questa danza notturna con il motore di ricerca. L'ho vista in troppe persone che, nel silenzio della notte, cercano risposte che Google non può dare., [ ... ]
21 Agosto 2025
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Ansia da esami: cosa significa veramente?
L’università non è solo un percorso di formazione accademica: rappresenta un passaggio simbolico e concreto verso la vita adulta. È un tempo di grandi possibilità, ma anche di incertezza, in cui si lasciano alle spalle le sicurezze, i ritmi e le dinamiche dell’adolescenza, per iniziare a confrontarsi con aspettative più complesse e con un mondo che chiede risultati, autonomia, scelte., [ ... ]
30 Luglio 2025
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Comprendere l'ansia: cosa bisogna sapere
L'ansia può colpire chiunque, manifestandosi come una sensazione di disagio, preoccupazione o paura che può compromettere la vita quotidiana e il benessere. Comprendere le sue radici è il primo passo per gestirla efficacemente. Nel mondo frenetico di oggi, molti individui sperimentano ansia a causa di fattori di stress come pressioni lavorative, relazioni personali o persino eventi globali. Identificare la natura dell'ansia ci permette di svelarne le complessità e comprendere come influisce sui nostri pensieri e comportamenti., [ ... ]
30 Luglio 2025
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Critico interiore: tecniche per zittirlo
"Sei sempre il solito disastro", "Non ce la farai mai", "Hai fatto l'ennesima figuraccia". Se queste frasi ti suonano familiari, non stai perdendo la testa: stai semplicemente sentendo la voce del tuo critico interiore. Non è un disturbo mentale, è un fenomeno normale che accomuna praticamente tutti gli esseri umani. Il problema sorge quando questa voce diventa così forte da sabotare le nostre giornate, le nostre relazioni e i nostri obiettivi., [ ... ]
15 Luglio 2025
leggiultime domande & risposte
Tremolio interno
Buongiorno Sono in cura con decapeptyl ed exemenstane. Operata di tumore al seno nel 2021 chemio e radio. Soffro di ansia da Giugno 2024 e iniziato in un periodo di forte stress ho avuto anche 3... [ ... ]
3 risposte
leggiSono preso da un forte senso di solitudine e vuoto e vorrei capire come smettere
Salve, sono un ragazzo di 24 anni e sarà la prima volta che scrivo come mi sento, da un po' di anni ho dei momenti in cui un forte senso di solitudine e vuoto mi investe. all'inizio era lieve e non... [ ... ]
6 risposte
leggiElaborazione lutto
Buongiorno tre mesi e mezzo fa ho perso mio padre molto avanti con l'età del quale sono stata Caregiver per anni, in simbiosi. Come mia madre 7 anni fa, anche lui è morto in casa con me vicino.... [ ... ]
16 risposte
leggiPerché è difficile arrivare a terminare la vita
Non sono depresso in realtà sono totalmente lucido la mia vita grazie a molte scelte mie sbagliate e un po' di sfortuna. Sono un uomo di 37 anni nessun successo nella vita. Mi faccio schifo sono... [ ... ]
8 risposte
leggiCome gestire al meglio il rapporto con il mio nuovo psichiatra?
Gentili dottori, buonasera, vorrei sottoporre quanto riportato di seguito alla Vs. attenzione. Sono seguita da circa un anno dal CSM della mia zona per depressione maggiore, attacchi di panico... [ ... ]
3 risposte
leggiAnsia e preoccupazioni per il futuro
Buongiorno dottori, scrivo perché da qualche anno non riesco più a vivere serenamente poiché preoccupato per il mio prossimo futuro. Sono un ragazzo di 27 anni, da poco laureato in ingegneria e... [ ... ]
8 risposte
leggiNon ho alcun obiettivo nella vita
Ho da poco compito 18 anni, ma a differenza dei miei coetanei non sento di avere alcun obiettivo concreto o passione. Ho cambiato scuola 2 volte, e ho perso 2 anni. Non ho alcuna sicurezza nel... [ ... ]
6 risposte
leggiDa molti anni ho dei momenti di profonda tristezza e rabbia
Ciao a tutti, ho 24 anni, ho appena finito il corso di laurea magistrale e da quasi 2 anni ho dei momenti in cui provo una forte tristezza, rabbia e dolore. È la prima volta che esprimo quello che... [ ... ]
7 risposte
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