ultimi articoli pubblicati
Il caso di Alfredo: il linguaggio del corpo efficace
Il linguaggio del corpo comunica molto più delle parole: postura, sguardo, gesti e tono di voce influenzano profondamente come veniamo percepiti. Spesso il corpo trasmette insicurezza o chiusura anche quando le parole sono corrette, sabotando il messaggio. Attraverso piccoli cambiamenti pratici — postura aperta, contatto visivo, gesti naturali e respirazione consapevole — è possibile rendere comunicazione verbale e non verbale coerenti, aumentando sicurezza, credibilità e qualità delle relazioni personali e professionali., [ ... ]
04 Marzo 2026
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Tiziano Ferro a Sanremo 2026: Anatomia di una Rinascita. Dal Falso Sé alla Libertà di Essere Fragili
La storia di Tiziano Ferro illustra il percorso psicologico di un individuo segnato dall’adolescenza difficile, dal bullismo e dall’obesità, esperienze che hanno trasformato il corpo in una sorta di scudo protettivo. Nonostante il successo artistico e il raggiungimento di standard estetici, la costruzione di un Falso Sé e la dissonanza tra identità pubblica e privata hanno generato ansia, depressione e dipendenza. La crisi personale dell’artista, culminata con l’alcolismo e la necessità di terapia, rappresenta un momento di verità e di avvio del processo di integrazione del Sé. L’esibizione a Sanremo 2026 evidenzia l’accettazione dei propri limiti, il superamento del bodyshaming e l’importanza dell’autenticità. La vicenda offre un modello di resilienza e self-compassion, sottolineando come la guarigione emotiva e l’autostima siano processi continui, fondamentali per i giovani adulti alle prese con il confronto con le aspettative sociali e personali., [ ... ]
26 Febbraio 2026
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Autostima: cosa significa volersi bene
L'articolo esplora il concetto di autostima non come un semplice "sentirsi bravi", ma come il risultato di un profondo equilibrio tra competenza (percepirsi capaci) e valore personale (sentirsi degni di amore e rispetto). Il testo chiarisce alcuni punti fondamentali: Differenza tra Autostima e Narcisismo: Mentre il narcisismo è spesso una corazza rigida per proteggere una fragilità interna, una sana autostima accoglie i limiti e l'umiltà. Origine Relazionale: Il modo in cui ci valutiamo è il frutto della nostra storia, dei messaggi ricevuti e delle dinamiche familiari, non di una semplice scelta istantanea. Contributo dell'Analisi Transazionale: Attraverso i concetti di "Posizioni di Vita" (Io sono OK – Tu sei OK) e di "Strokes" (carezze psicologiche/segnali di riconoscimento), viene spiegato come la bassa autostima possa derivare da una carenza di riconoscimenti positivi. In sintesi, l'articolo invita a passare da una voce interna ipercritica a una più adulta e regolata, capace di accettare e dare riconoscimento in modo realistico., [ ... ]
24 Febbraio 2026
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Nonni che emigrano per aiutare i figli: il "Sole 24 Ore" svela il paradosso del Failure to Launch e della dipendenza familiare
L’articolo analizza il fenomeno emergente della “migrazione del welfare”, evidenziando i possibili effetti psicologici dello spostamento dei nonni dal Sud al Nord a sostegno delle giovani famiglie. Attraverso le lenti della ricerca clinica, viene esplorato il rischio di consolidamento del Failure to Launch (FTL), inteso come blocco dell’autonomia nei giovani adulti. Il contributo approfondisce i meccanismi di impotenza appresa, accomodamento genitoriale, stasi dell’“emerging adulthood” e debito di gratitudine, integrando anche fattori complicanti come ADHD non diagnosticato, perfezionismo maladattivo e ritiro digitale. In conclusione, si propone una rilettura del supporto familiare in chiave evolutiva: non come sostituzione delle competenze del giovane adulto, ma come leva di potenziamento dell’autoefficacia e dell’individuazione., [ ... ]
19 Febbraio 2026
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Scelte professionali: la paura di sbagliare e come trasformarla in crescita
L’articolo esplora il vissuto di ansia e incertezza che molti giovani adulti sperimentano in relazione alle scelte professionali, in un contesto culturale che enfatizza il successo rapido e la realizzazione lavorativa come misura del valore personale. Attraverso un inquadramento teorico che richiama la psicologia dello sviluppo professionale di Super e il modello psicosociale di Erikson, viene messa in discussione l’idea di una carriera lineare e definitiva, evidenziando invece la natura dinamica e plastica dei percorsi lavorativi contemporanei. Il contributo analizza i fattori psicologici che alimentano la paura di sbagliare, come il perfezionismo, il timore del giudizio e la difficoltà a tollerare l’incertezza, sottolineando il ruolo della flessibilità cognitiva ed emotiva. Infine, viene valorizzata la funzione del supporto psicologico come spazio di riflessione utile a distinguere tra aspettative esterne e desideri autentici, promuovendo una visione della carriera come processo evolutivo e occasione di crescita personale e identitaria, [ ... ]
05 Febbraio 2026
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COME SMETTERE DI SENTIRTI INADEGUATA OGNI VOLTA CHE PROVI A CREARE QUALCOSA DI TUO
L’articolo esplora il legame tra creatività femminile e sindrome dell’impostore, mostrando come il senso di inadeguatezza e la ricerca di approvazione possano bloccare l’espressione autentica di sé. Attraverso una riflessione psicologica e un approccio ispirato all’analisi transazionale, l’autrice invita a riscoprire la “Bambina Libera” interiore, a riconoscere i condizionamenti che limitano la creatività e a darsi il permesso di creare senza aspettare validazioni esterne. Il percorso “Libera la tua poesia!” diventa così un invito concreto a trasformare la frustrazione in energia creativa e a vivere con pienezza la propria identità artistica., [ ... ]
28 Ottobre 2025
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Specchio, corpo e mente: psiche dell'immagine corporea
Il nostro cervello non è una macchina fotografica. Non registra passivamente ciò che vede, ma ricostruisce attivamente la realtà basandosi su aspettative, umori e ricordi. Per questo motivo, due persone possono guardare lo stesso corpo e vedere cose completamente diverse., [ ... ]
13 Agosto 2025
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Autostima e social media: istruzioni di sopravvivenza per non perdere sé stessi nel mondo digitale
Sono le 23:30 e Giulia scorre Instagram per l'ultima volta prima di dormire. Vede la collega in vacanza alle Maldive, l'amica che ha appena comprato casa, l'ex compagna di università che ha aperto la sua azienda. Chiude il telefono e pensa: "Che cosa ho combinato della mia vita?". Dieci minuti di scroll hanno trasformato una serata tranquilla in una sessione di autocommiserazione. Se ti riconosci in questa scena, non sei solo: stai sperimentando uno degli effetti collaterali più comuni dell'era digitale., [ ... ]
13 Agosto 2025
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"Sii forte": perché le frasi motivazionali non funzionano (e cosa fare invece)
Marco si alza ogni mattina e si ripete: "Sono forte, sono capace, ce la farò". Tre mesi dopo, si sente ancora insicuro e ora ha anche un problema in più: pensa di essere sbagliato perché le affermazioni positive non funzionano. Questo è il primo mito da sfatare: l'autostima non nasce dal convincersi di essere qualcosa, ma dal riconoscere quello che si è davvero., [ ... ]
09 Luglio 2025
leggiultime domande & risposte
Non riesco a laurearmi
Gentili dottori, Sono Ester, una ragazza di 24 anni al secondo anno fuori corso di lingue. Non so nemmeno da dove iniziare. Sono profondamente dispiaciuta perché ho appena tentato di superare... [ ... ]
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Salve a tutti, ho bisogno di un parere.Mio figlio di 5 anni è un bambino introverso e non prende facilmente l’iniziativa con i suoi compagnetti. Abbiamo fatto una valutazione con la... [ ... ]
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leggiRelazione e insicurezza emotiva
Buona sera, io sono una persona in generale molto insicura, e me ne accorgo sempre. Ho iniziato da circa tre mesi una relazione con un uomo di 54 anni, premesso che io ho settant’anni, ma ne... [ ... ]
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Buongiorno, Scrivo in preda alla rabbia, alla delusione e al vuoto lasciato da questa relazione. Ho vissuto insieme al mio ex quasi 10 mesi insieme. Lui è più grande di me di 8 anni, ma è... [ ... ]
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Buongiorno, oggi fuori scuola i bambini si confrontavano su quanti pigiama party avessero fatto, mia figlia non ne ha ancora fatti, ho paura che la possano prendere in giro, anche perché è la più... [ ... ]
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leggiCome si fa ad aumentare l'autostima in se o almeno non sentirsi in difetto
Salve ho un problema di autostima, in questi giorni sono aumentati i periodi in cui mi sento in difetto o un fallimento e tendo ad avere pensieri pessimisti o anche catastrofizzanti in cui penso che... [ ... ]
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Sono un ragazzo di 53 anni, ho vissuto a Milano per quasi 32 anni abbastanza bene, come tanti, con alti e bassi. Purtroppo, a un certo punto mi ritrovo i miei genitori che vivono in Sicilia, nello... [ ... ]
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leggiRichiesta di aiuto
Ciao sono Mariella ho 33 anni, ho un lavoro ma ho un problema che mi tiene in gabbia da un po di tempo. Non riesco a crearmi delle occasioni di svago. Mi risulta difficile creare dei legami, non... [ ... ]
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Gentili dottori, Scrivo perché sono in un periodo della mia vita in cui vorrei avere una buona autostima per fronteggiarlo. Nella mia vita ho sempre avuto delle insicurezze, sfiducia e ora, da... [ ... ]
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